今日は朝一から公園でワークアウト。 105キロの巨体の友人と共に汗を流しました。 同じエリアには、おじいちゃん、おばあちゃん達がラジオ体操。 「頑張ってるねー」なんて言われたおじいちゃんは82歳。 自分たちが使っているダンベルを使ったり。 笑顔が素…

毎日本当に頑張ってる尊敬できる友人が大切にしている信念です。 「1日101パーセントづつ成長し続けると1年で3780パーセントになる」 「1日1パーセントづつ後退し続けると1年で3パーセントになる」 「少しの積み重ねが、中長期的な視点でみると大きな差を生…

先日参加させていただいた、セミナーの講師の方が、冒頭こんなお話をされました。 とても良い話でしたので記事に書きたいと思います。 地球上には約75億人もの人がいて、一般的に一生のうち何らかの接点を持つ人が３万人と言われており、接点を持てる人はた…

「早起きは三文の得」ということばがあります。 早起きのメリットを調べると本当に沢山のでてきます。 ・心をクリアにしてくれる ・新しい刺激を吸収しやすい ・新しいアイデアを産んでくれる ・ゆっくり朝食を食べられる ・使える時間が増える ・通勤・通学…